腹痛の無い軟便が続く 原因 対処法

腹痛の無い軟便が続く原因とその対処法

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特に目立った腹痛がないものの、便が通常とは異なった状態になってしまうことがあります。
通常よりも便が柔らかい状態は便秘と比較して排便時に負担が少ないことから軟便の状態を放置してしまいがちです。
もしも、軟便が短期間で通常に戻るのであれば特に問題はありませんが、長期間にわたって腹痛の無い軟便が続くようなときには身体のどこかに異常が発生している可能性があるので要注意です。
腹痛の無い軟便が続く原因として考えられるのは、暴飲暴食などの生活習慣の乱れです。
特にお酒を飲み過ぎたようなときには身体に摂り込まれた水分が十分に腸で吸収できずに便が水分を大量に含んだ状態で排泄されるため、腹痛の無い軟便が続く原因となります。
また、日常生活において過度のストレスに晒された状況が続いてしまうと消化器官の働きが衰えてしまい、摂取された食べ物が十分に消化されなくなってしまいます。
その結果、腹痛の無い軟便が続く可能性が高まってしまいます。

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このように腹痛の無い軟便が続く原因として考えられるのは生活習慣の乱れや過度のストレスですが、軟便が続くような場合には暴飲暴食を避け、ストレスを解消することがベストな対処法となります。
さらには普段デスクワークを中心に行なっている人の場合、身体を動かす機会が少なく運動不足になってしまいがちです。
運動不足もまた大腸や小腸の働きを鈍らせる原因となるので暇を見つけて軽く運動することも大事です。
また、それと同時に腸内の善玉菌を増やすことも腹痛の無い軟便が続く場合の効果的な対処法となります。
特にヨーグルトなどの乳酸菌が大量に含まれたものを摂取することは腸内環境の改善に繋がるため、毎日継続して生きたい対処法となります。
万が一、前述したような対処法を試したにもかかわらず依然として腹痛の無い軟便が続くようなときには、消化器官のどこかになんらかの異常が生じている可能性があります。
そのようなときには可能な限り早く医療機関で検査を受診するようにしましょう。

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